Čo špeciálne robíte pre to, aby bol váš život príjemný?

Tieto princípy mi pomáhajú mať príjemný život:

1. Držte sa života na dôchodku. Odmietnite všetky ponuky, aby ste sa vrátili do profesie ako "poradca", "mentor" "konzultant" alebo akokoľvek to chcú nazvať.

2. Naučte sa akceptovať, že minulosť je už preč. Všetky tie roky mladosti sa už nevrátia. Prestaňte pociťovať nostalgiu a neustále spomínať na tie roky.

3. Minimalizujte svoje potreby. Zbavte sa prebytočných vecí, ktoré máte. Nebudete si ich môcť vziať so sebou. Rozdajte to, čo nepotrebujete, niekomu, kto to môže potrebovať.

4. Prestaňte spomínať na svoje lepšie zdravie v minulých rokoch. Staroba je nevyhnutná. Žite so svojimi bolesťami a telesným postihnutím a radšej ich nejako zvládnite, než aby ste upadli do depresie.

5. Čo najčastejšie sa nechajte vyšetriť u lekára. Lepšie je identifikovať problém skôr a zabrániť jeho zhoršeniu, ako sa s ním neskôr snažiť vyrovnať.

6.  Prestaňte si robiť starosti o deti. Už vyrástli. Prestaňte sa snažiť kontrolovať ich životy alebo ovplyvňovať ich životné rozhodnutia. Nechajte ich viesť ich vlastný život. Buďte len v kontakte a užívajte si pravidelné rozhovory online.

7. Zastavte všetky "chutné", ale "škodlivé" jedlá a nápoje. Zistite, aké jedlo vám vyhovuje, a jedzte len to. Polovica zdravotných problémov a žalúdočných ťažkostí pochádza zo zlého stravovania alebo zlých stravovacích návykov.

8. Pite veľa vody a udržujte svoje telo dobre hydratované. Starší ľudia sú v tejto oblasti často nedbalí.

9. Udržujte kontakt so všetkými starými priateľmi a príbuznými, ktorí ešte žijú. Ak je to možné, navštívte ich. Ak to nie je praktické, aspoň sa s nimi porozprávajte alebo buďte v kontakte pomocou internetu.

10. Majte nejakého koníčka. Akékoľvek hobby. Nezáleží na tom, čo to je. V tomto veku máme veľa času. Musíme mať spôsob, ako ho príjemne stráviť. Inak nám nuda, depresia a osamelosť môžu znepríjemniť život. 

11. Zblížte sa so svojím životným partnerom. V tejto fáze je on/ona jediný/jediná, kto s vami zostane až do konca. Už sa nehádajte. Ustúpte, ak druhý partner neustúpi. Víťazstvo v hádke nemá cenu, ak prináša partnerovi nešťastie alebo zatrpknutosť.

12. Zaobstarajte si akýkoľvek druh cvičenia, ktorého ste schopní. Hry vonku nemusia byť praktické pre všetkých. Joga doma je však praktická. Robte len jednoduché ásany. Nemusíte robiť kaskadérske kúsky a napodobňovať Baba Ramdeva. Ak ani joga nie je praktická, aspoň sa každý deň prechádzajte

13. Doprajte si dostatok spánku. Aspoň 7 až 8 hodín.

14. Čítajte alebo robte čokoľvek, čo udržiava vašu myseľ aktívnu, aby ste sa vyhli demencii alebo dokonca Alzheimerovej chorobe.

15. Počúvajte hudbu, ak ju máte radi. Občas si pozrite film a ak vám to zdravie dovolí, choďte von a stretávajte sa s ľuďmi, prijímajte pozvania na podujatia a dokonca cestujte, ak vám to zdravie dovolí.

16. Ak ste nábožensky založení, strávte nejaký čas modlitbou alebo aspoň čítaním Svätého písma či počúvaním rozprávania. Ak ste ateista, čítajte diela slávnych filozofov.

17. Nesnažte sa zarábať viac peňazí, ak ich máte dosť pre svoje potreby. To, čo máte, míňajte opatrne, aby vám pri konečnom odchode niečo zostalo a nie dlhy, ktoré budú musieť vyrovnať vaši dedičia.