Povolania

všetky povolania >

Info

všetky kategórie >

Kariéra

všetky články >

Aké sú spôsoby, ako žiť bez stresu?

Pridané 28. 09. 2023

Autor Lenka

Veľa ľudí žije s pocitom klapiek na očiach a okrem práce a nahánania za peniazmi nič iné nepoznajú. Príbehy starších a skusenejších ľudí nám však môžu otvoriť oči a pozrieť sa na možnosti v živote aj z iného pohľadu. Prečítajte si rady človeka, ktorý zmenil svoj život na bez stresový.

Ja osobne som vo veku 66 rokov odstránil stres tým, že som vo svojom živote urobil tri zásadné zmeny:

1. Po prvé, vylúčenie všetkých priateľov a členov rodiny, ktorí boli zbytočne vystresovaní a nespravodlivo mi tento stres vnucovali.

2. Po druhé, prestal som zarábať peniaze spôsobom, ktorý bol mimoriadne stresujúci a viedol k nezdravému životnému štýlu.

3. Po tretie, začal som chodiť do posilňovne a začal som znižovať svoju pokojovú tepovú frekvenciu prostredníctvom intenzívneho tréningového programu.

V konečnom dôsledku to pre mňa znamenalo zmeniť tri hlavné zložky môjho životného štýlu. Môj spoločenský život, moje zamestnanie a moje zdravie.