Aké sú spôsoby, ako žiť bez stresu?

Ja osobne som vo veku 66 rokov odstránil stres tým, že som vo svojom živote urobil tri zásadné zmeny:

1. Po prvé, vylúčenie všetkých priateľov a členov rodiny, ktorí boli zbytočne vystresovaní a nespravodlivo mi tento stres vnucovali.

2. Po druhé, prestal som zarábať peniaze spôsobom, ktorý bol mimoriadne stresujúci a viedol k nezdravému životnému štýlu.

3. Po tretie, začal som chodiť do posilňovne a začal som znižovať svoju pokojovú tepovú frekvenciu prostredníctvom intenzívneho tréningového programu.

V konečnom dôsledku to pre mňa znamenalo zmeniť tri hlavné zložky môjho životného štýlu. Môj spoločenský život, moje zamestnanie a moje zdravie.