Aké sú v živote príjemné skratky alebo "cheat codes"?

1. Pomocou cvičenia naberiete svaly, stravou spálite tuk a kardio cvičením zlepšíte svoje celkové zdravie a dlhovekosť.

2. Na dosiahnutie čo najlepšieho zloženia tela jedzte stravu s vysokým obsahom bielkovín pozostávajúcu z celých potravín.

3. Pri dvíhaní činiek používajte prepojenie mysle so svalmi na zvýšenie svalovej kontrakcie.

4. Po prebudení sa napite vody skôr, ako si dáte kávu.

5. Po prebudení odložte pitie kávy o 1-2 hodiny. To umožní kortizolu vyčistiť adenozín, čo môže viesť k trvalej energii až do popoludnia.

6. Používajte nos na čuchanie a dýchanie. Ústa používajte na rozprávanie, ochutnávanie a jedenie.

7. Dýchanie ústami narúša spánok, ničí zdravie ústnej dutiny a môže spôsobiť spánkové apnoe. Mne to pomohlo vyriešiť nočné prelepovanie úst.

8. Ústna voda je najväčší dentálny podvod. Zabíja vašu ústnu mikroflóru. Najlepšie je úplne sa jej vyhnúť.

9. Vyhnite sa fluoridu v zubnej paste. Používajte tie, ktoré majú hydroxyapatit.

10. Spite každý deň v rovnakom čase. Zosúlaďte svoje telo s východom a západom slnka.

11. Na lepší spánok používajte metódu 321: 3 hodiny pred spaním nejedzte, 2 hodiny pred spaním nepite žiadne tekutiny a 1 hodinu pred spaním nepoužívajte žiadne obrazovky.

12. Ak sa v noci pozeráte na obrazovky, noste blokátory modrého svetla.

13. Spíte minimálne tretinu celého svojho života. Naučte sa teda, ako ho optimalizovať a urobiť ho čo najúžasnejším.

14. Pamäť je omylná. Takže keď máte geniálny alebo slušný nápad, okamžite si ho zapíšte.

15. Vaše najlepšie nápady prichádzajú počas sprchovania, prechádzky alebo v posilňovni. Majte pripravený poznámkový blok.

16. Uvarené vajce olúpte tak, že ho budete chvíľu váľať po tanieri, kým sa všetky škrupiny nerozbijú. Takto ľahko odstránite celú škrupinu na jeden záber.

17. Pri splachovaní zatvorte záchodovú misu, aby sa do ovzdušia vašej kúpeľne nedostali čiastočky špiny.

18. Čím viac kritizujete druhých, tým viac kritizujete seba. Ak chcete menej súdiť seba, menej súdte aj ostatných. Ak to vám alebo niekomu inému nespôsobí priamo kritickú ujmu, nechajte to tak; nakoniec si uvedomia, že urobili chybu a nabudúce ju napravia. Všetci žijeme a učíme sa.

19. Držte sa ďalej od ľudí, ktorí sa neustále sťažujú. Sú to energetickí upíri. Najlepšie je vyhýbať sa im.

20. Držte sa ďalej od ľudí, ktorí klebetia. S najväčšou pravdepodobnosťou klebetia aj o vás, keď ste preč.

21. Naučte sa bojové umenie, aby ste zvýšili disciplínu a sebadôveru a uvoľnili stres, aby ste sa odreagovali.

22. Denne vyhľadávajte odmietnutie. To vás otupí voči tomuto pocitu. Takisto dostanete len to, o čo požiadate.

23. Prevezmite úplnú zodpovednosť za každý výsledok vo svojom živote. Jedinou konštantou v každom výsledku ste vy.

24. Keď vám niekto prechádza cez cestu, pozrite sa na jeho najbližšie rameno. V 9 z 10 prípadov uhne z cesty.

25. Buďte v miestnostiach, kde ste najhlúpejšou osobou. Cvičte v telocvičniach, kde ste najmenej zdatnou osobou.

26. Keď cítite emóciu, neumŕtvujte ju. Neskôr ju tým len zhoršíte. Prežite ju až do jej naplnenia a potom ju nechajte odísť. Emócia je energia. Musíme ju nechať prejsť.

27. Podľa toho, ako sa niekto správa k obsluhujúcemu personálu, sa dá veľa zistiť o jeho charaktere. Pozorne sa prizerajte a urobte si vlastný zdržanlivý úsudok.

28. Peniaze a alkohol umocňujú to, kým je človek vo svojej podstate.

29. Keď vám niekto ukáže svoju pravú tvár alebo červené vlajky, od tej chvíle mu verte. Ušetríte si tak nevyhnutné sklamanie.

30. Niekoľko mesiacov v roku sa prepnite do mníšskeho režimu. Odstráňte všetky rozptýlenia a zlozvyky a využite túto energiu na budovanie svojho zdravia a podnikania.

31. To, koho si vyberiete za partnera, bude priamo určovať úroveň vášho pokoja, bohatstva a šťastia.

32. Vaše vnímanie je realita. Ak teda chcete lepšiu realitu, zmeňte svoje vnímanie.

33. Už nikdy nebudete takí mladí ako teraz. Preto robte všetko, čo cítite, že máte robiť.

34. Vaše najlepšie rozhodnutia pochádzajú z pokoja. Nehybnosť sa umocňuje v prírode a pri meditácii.

35. Posilniť sa môžete len vtedy, keď budete čeliť životným problémom. Prijmite strašný boj.

36. Ukážte sa, robte prácu a hľadajte spôsoby, ako rásť. Robte to každý deň a sledujte, čo sa stane.

37. Verte viac ľuďom, ktorí hovoria "neviem", ako ľuďom, ktorí majú všetky odpovede. Ľudia, ktorí majú všetky odpovede, podľa mojich skúseností zvyčajne nesú skryté motívy v pozadí.

38. Hľadajte spätnú väzbu od tých, ktorí sa pohybujú v tejto oblasti. Nie od tých, ktorí bučia z lacných sedadiel.

39. Mimochodom, nikoho to nezaujíma. Pracujte usilovnejšie.

40. Namiesto toho, aby ste svojim deťom dávali to, čo ste si želali, keď ste boli dieťa, naučte ich veci, ktoré by ste chceli vedieť vy.

41. Udržujte si malý okruh. Je lepšie ísť do úzkeho a hlbokého kruhu než do širokého a plytkého.

42. Skutočné bohatstvo spočíva v tom, že ste fyzicky a finančne zdraví a zároveň žijete v domácnosti plnej lásky.

Ak sa vám páčili tieto rady pozrite si aj naše ďalšie články venované Kariére.