Pridajte stránkumedzi vaše obľúbené

Povolania

všetky povolania >

Info

všetky kategórie >

Kariéra

všetky články >

Ako môžem zmeniť svoj život za 6 dní?

Pridané 10. 03. 2024 Autor Lenka

Ako sa zmeniť k lepšiemu za týždeň? Môže sa zdať takmer nemožné urobiť tak veľkú zmenu len za jeden týždeň ale dá sa to. Pozrite si 7 základných rád, ktorých sa držte každý deň.

1. Pravidlo žiadneho hnevu, hlúpe slová, reakcie, chyby ľudí, únava, podráždenie, nezáleží na tom, čo, neprejavujte hnev. Zachovajte pokoj a reagujte v pokoji.

2. Desať minút oddych bez myšlienky, vôbec žiadne myšlienky len nič nerobenie. Uvedomte si svoje myšlienky a jednu po druhej ich odstráňte. V týchto desiatich minútach nie je dôležité nič iné ako byť slobodný. Jednoducho odmietnite a vyhoďte každú z nich. Či už ide o film, osobu, zamilovanosť. Každý deň zostaňte len desať minút prázdni, usmievaví a uvoľnení.

3. Vezmi si zápisník a rob si poznámky o nových, dôležitých a nadchádzajúcich veciach, slovách, pojmoch, filozofiách, ktoré denne počuješ, ale pohodlne ignoruješ. Čítajte, rozumejte a robte si poznámky. Jednu hodinu denne. Napríklad 3D tlačiarne, umelá inteligencia, Kaizen, nech je to čokoľvek nové. Vyplňte si informačné a vedomostné medzery.

4. Prestaňte na sebe prejavovať pochybnosti. Prestaňte používať slová ako, nemôžem, nemožné, chýba mi to, je to pre mňa ťažké, nedokážem to sám, nezvládnem to. Akúkoľvek úlohu, zodpovednosť, projekt alebo prácu, ktorá vám skríži cestu, si vyberte s maximálnou dôverou.

5. Stanovte si čas na všetko, jedlo, vstávanie, spánok, prestávky, čas pre rodinu, čas na čítanie, voľný čas, fyzickú aktivitu, kúpanie, prácu. Každému z nich priraďte číslicu na hodinách a neúnavne ich sledujte. Nezmeškajte svoje ciele. Ja to robím a naozaj mi to pomáha.

6. Prerušovaný pôst, V čase 16:00 - 8:00 nejedzte vyprážané alebo spracované potraviny. Dajte si šaláty, polievky, zelenú zeleninu a jednoduché domáce jedlá pripravené chutným spôsobom. Stanovte príjem sladkostí na jednu malú porciu denne. Žiadne jedlá v noci.

7. Každý deň sa pozrite do zrkadla a oceňte sa, pochváľte sa, prejavte úctu svojmu životu a existencii: Som to, čo som, som jedinečný, vážim si svoje okolnosti a život, vážim si svoj život viac ako ľudí, veci a body.

Súvisiace články

Aká je najlepšia rada, ktorú by ste mohli niekomu dať do života? Ktorá jednoduchá rada vám skutočne zmenila život? Cesta k úspechu: Kľúčové zásady pre dosiahnutie vašich cieľov 7 znakov, že ste človek s vysokou hodnotou

Najčítanejšie články

Zoznam povolaní

všetky povolania >