TOP 10 zvykov, ktoré vám dlhodobo prospejú.

Môj dokonalý deň.

1. Zameriavam sa na šťastie. Hneď ráno. Žiadna televízia ani telefóny. Počas prípravy myslím na všetko, za čo som vďačná. A ďakujem. V čase, keď odchádzam do práce, si už ani nepamätám, čím som sa musela trápiť.

2. Pobozkám svoju ženu. Dobré ráno, zbohom, ahoj. Je zvláštne, že aj keď sa potom necítim citovo podriadený, vždy sa cítim citovo spojený. A myslím, čo sa mi nepáči? Načo strácať deň?

3. Píšem. Toto je môj čas na premýšľanie. Písanie mi vyjasňuje myšlienky a upokojuje môj hyperaktívny mozog. Prináša mi útechu a uspokojenie. Písanie možno nie je vaša parketa. Nájdite si to, čo je. A jedným slovom, pokoj.

4. Stanovujem si stratégiu svojho dňa. Kým idem do práce. Premýšľam o ňom. A modlím sa o tom. Čo potrebujem dosiahnuť. Ako vyriešiť výzvy. S kým sa mám porozprávať. Kým prídem som pripravený. A už sa poháňam.

5. Pracujem efektívne. Zistil som, aké činnosti musím každý deň vykonávať, aby sa moja firma posúvala vpred. Naplánoval som si ich. Teraz sa už len snažím nerozptyľovať. Nie je to žiadna raketová veda. Alebo možno?

6. Stravujem sa pre zdravie. Zdravé raňajky. Obed si pripravujem sám, takže ho mám pod kontrolou. Žiadne rýchle občerstvenie. Žiadne balené sračky. Zriedkavo reštaurácie. Keď do tela dávate dobré veci, telo produkuje dobré veci. Wow! Kto by to bol povedal?

7. Popíjam novinky. Obed je jediný čas, keď sa pozerám na svet. Zatiaľ čo jem vo svojej kancelárii. A čítam ho. Žiadne televízne správy. Nikdy. Všetko je to navrhnuté tak, aby ma to naštvalo, aby som ich porazil v ich vlastnej hre. Hajzlíci!

8. Cvičím. Väčšinu večerov sa s manželkou prechádzame. A stále cvičím karate. Po celodennom sedení za stolom, kde stres vypĺňa škvrny, je to môj čas na oddych. A dobehnúť ju. Je to dobré pre srdce, myseľ aj telo.

9. Rastiem. Každý deň čítam. Knihu o sebapomoci alebo životopis. Beletriu pre zábavu a na zlepšenie svojho písania. Neustále sa učím. Myslím si, že som si pravdepodobne vyslúžila doktorát. Ale žiadny certifikát. No dobre, aj tak to nikoho nezaujíma.

10. Spím. 8 hodín. Každú noc. Príliš veľa a som ospalý. Príliš málo a som v kóme. Spánok dáva môjmu telu odpočinok a uvoľňuje môj mozog. A zaspávať držiac sa za ruky so svojou ženou? To je blaženosť.

To je ono. Koniec ďalšieho dokonalého dňa.

Až na to, že niekedy sa nám nepodarí zaspať hneď. A to robí deň ešte dokonalejším.

Výnimočný život sa buduje tým, že každý deň robíme dôležité obyčajné veci.